私自身のパラメータで、一番マズイのは、体重です。体重が重いと、気力、体力とも悪影響があるので、まったく良いことはありません。
さあ、そろそろ、痩せないとマズイんですよね。
数年に一度、何気ないことがトリガーで、「痩せよう」と思い、痩せる努力をするわけです。前回、痩せようキャンペーンだったのは、５年ほど前でしょうか。ハンズに入社する前です。その時は、エアロバイクに一生懸命でしたね。これは、非常に効果がありました。ＫＰＩは、脈拍数を有酸素運動のレンジにし、それをなるべく長時間続ける。というものです。体重を減らすのに一番効率的でした。
難点は、エアロバイクそのものに飽きてくるということでしょうか。
最近、痩せなきゃなと思った出来事をバラバラと。
・ジバラン（食べログのハシリのようなもの）で有名なさとなおさんとお会いしたとき、さとなおさんが、いい体格をしたいたこと（私は、食べ歩きが好きな中年は、ほぼ、太っていると認識していたので、ショックでした）
・最近、会社のドレスコードがカジュアル化をしたので、洋服を買いに行ったのですが「いや、洋服を買っている場合ではない。まずは、減量をしないと、洋服どころではない。最大のおしゃれは減量することだ」と鏡をみて思ったこと
・何気なくアバクロにはいって、アバクロの店員に「男」を感じた。
この週末は、ジムで、数年ぶりの筋トレをしました（筋トレがダイエットと相関が薄いのは知ってますが）。心のなかでは、「俺は、アバクロンビーだぜ」と絶叫していました。
